1日2Lの水を摂取すると体調がいい！

どうも、こさっちです。

在宅ワークになると、部屋から移動することが少なくなり、水分摂取が減ってしまった印象がありましたので2Lのペットボトルをデスクの前に置いて仕事をしてみました。

目の前に飲み物があると、ガブガブ飲み物を飲むことができた印象です。

また、たくさんの水分を摂取するとトイレへ行く頻度もあがり、体の調子がすこぶるいいなと感じています。

調べてみると、座っている時間が長いとと老廃物がたまりやすいとのことでしたので、その老廃物を水で流し込むことで、調子がよくなった感覚です。

水分をとることの大切さを知れました。

・・to be continued