プロテインのお供！？筋トレ中の私が度肝抜かれた！たんぱく質22g乳飲料！
どうも、こさっちです。
朝活ではなく、番外編です。
先日、朝活の筋トレ後の話をしましたが、そこで軽く触れていた高たんぱくな乳飲料について書こうと思います。
正直、これには度肝抜かれました。
主観的な話ですが、ここまでたんぱく質が含まれた乳飲料は初めてで、初めてみた時は半信半疑だったのを覚えています。
コンビニでも見かけるザバスというプロテインがありますが、そのザバスでもたんぱく質は15gの商品があるくらいです。
つまり、プロテインを謳っている飲み物より多いたんぱく質が含まれているのです。
筋トレはじめて、にわかの私からしてもすぐ目につきました。
◯プロテインと混ぜたら効果抜群！？
高たんぱく質な乳飲料と粉状のプロテインをシェイカーで混ぜて飲んだら効果抜群なんじゃないかと。
年齢や性別で若干の違いはありますが、だいたい50g〜65g摂取できると良い感じのようです。
これを飲めば1/3くらいは摂取できることになります。
プロテインも混ぜれば合計して30gくらいは摂取できるのではないでしょうか。
なので、コンビニで見かけたらすぐにまとめ買いしちゃってます。
消費者目線で言えば、乳飲料ですから一般家庭でも買われるし、筋トレしている人からも買われるからすぐに売れるのも納得です。
先日はまとめて3パック買っちゃいました笑
今回は、ちょっと朝活からは脱線しましたが、次回は先日の朝活の続きを書いていきます。
・・to be continued
