【朝活】朝苦手だった私が朝活を1ヶ月やってよかったことのまとめ！

どうも、こさっちです。

そろそろ朝活の内容も終盤かなと思ったので、簡単にまとめていきたいと思います。

◯朝早起きしたければ、一人でなく、友人と一緒にやる

一人の意思は弱いものです。

友人と一緒に朝早起きしようと提案して、みんな巻き込んでみんな良い時間の有効活用をしていきましょう。

◯罰金制度を設けて互いに緊張感を保つ

ジュース1本でもいいから、起きれなかった人へのペナルティーを設けておくと、緊張感が保てて、早起きしやすくなります。

何もリスクがないとみんなだれてしまう可能性があるので、もったいないですよね。

◯朝起きたら筋トレ

このご時世、在宅が増えている中だからこそ、筋トレすると気持ちいです。

1日3分でもいいので、継続してやってみましょう。

カップ麺待っている時間くらいなら、意外とやれそうな気がしませんか？

筋トレ嫌いな私ができたくらいだから間違いありません。

◯始業30分前に仕事を始める

誰にも邪魔されない時間をどこまで長く確保できるか。

30分もあれば、自分の仕事に集中できて頭が冴えて仕事がはかどります。

・・to be continued