変えた食事が普通になる！？習慣化の強力パワー！
どうも、こさっちです。
今回は、食事を変化させたのち、どう変わったかをお伝えしたいと思います。
こちらのブログの続きですね。
〇食事の意識が変わる
最近は、もっぱらヘルシーな食べ物を食べたり、カロリーに意識が向くようになりました。
ついついコンビニに行くと、パッケージ裏側のカロリーに目が行きます笑
稀に、がっつりしたものを食べたい衝動がきますが、その時は我に返り、本当に食べていいのかを自分へ問えるくらい、心が強くなりました。
できるだけ野菜を摂取を心がけています。
〇外食を控えるようになる
外食の食べ物は、油っこいのが多い印象。
あと、大好きだったラーメンもかなり控えめになりました。
はじめは外食を抑えることは大変でしたが、慣れてくると大したことはないです。
〇習慣化すると継続したくなる
不思議と習慣化できると、その習慣が楽しく続けられるようになります。
習慣化するまでが大変ですが、そこを乗り越えればこっちのもの。
むしろ、続けられないと変な感じがするまでの気持ちになります。
この継続から大きな結果をもたらす可能性が広がります。
継続することで、より大きな結果をもたらす強力なパワーを作り出せると感じています。
皆さん、何事も継続ですね。
・・to be continued
