メンタルに変化が！？自制が効くようになる！？
どうも、こさっちです。
今回は、先日書いたブログの続きです。
一度、痩せるための準備をした後、実践した結果、どうなっていったかを書いていきたいと思います。
〇数値で痩せるのが見えるととても面白い
ほぼ毎日体重計に乗るので、自分の体重の推移がわかります。
その日の食事内容が数値として現れるので、モチベーション維持につながります。
細かい数値を出すのであれば、少し金額は張りますが、体重以外にもBMIや筋肉量が出てくる体重計があるので、本気の人は買ってみるといいかもしれません。
スマートフォンのアプリと連携して数値が保存されるので、私は愛用しています。
デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル RD-911(メタリックブラック): 一般用｜タニタ
〇よりいい体を作るために高みを目指したくなる
これが不思議なことに筋トレを継続しないと変な気持ちになるくらい、習慣化されてきました。
もちろん、筋トレをしなきゃいけない義務感でやっているわけではなくて、やりたい気持ちになっているのです。
私の場合ですと、日々の積み重ねから筋トレスタート前にできなかったトレーニングができるようになってました。
どうしたらいいからだになるかを考えるようになりました。
つまり、いいスパイラルに入っていくようになります。
・・to be continued
