どうも、こさっちです。
今回は久しぶりにロングラン、ランニングしてみました。
約7㎞です。
過去にホノルルマラソン走った以来です笑
ちょうど走ったコースには急な坂が多く、（心臓破りの坂に近いくらい？）息が荒れました笑
ですが、走ってみると良い汗かけるので、デトックスできた感覚があります。
このランニングを続けていけば、痩せるのは間違い無いと感じました。
どうせなら、一人で走るより誰かと走った方がより楽しく走れるので良いなと感じています。
ちなみに、走った後のお風呂は最高に気持ちよかったです笑
・・to be continued
