運動せずに痩せたポイントその3、めんどくさがり屋の私が実践できたダイエットのたった1つのコツは！？
こんにちは。こさっちです。
前回の続きです。
前回、簡単ではございますが、痩せたことのある経験を書いていきました。
今回はプラスαの経験を書いていこうと思います。
今回の内容は誰でも簡単に試せることなので、ぜひ一度試してみてほしいと思います。
〇食事ではカバーしきれない栄養補給が大事！サプリを摂取してみて！
ぜひ、サプリメントを摂取することをおススメします。
特に普段から食事改善が栄養過多な人には最適ですね。
私ははじめは、
「サプリなんて・・」
と思っていたのですが、実際に日々摂取していくと、個人的な感想としては、だいぶ体調がいい感じになってきてると実感しています。
今までサプリメントを摂取する習慣のない人は、
仕事のデスクにおいておけば目に入ってくるので、忘れずに摂取することができます。
〇サプリを摂取するタイミングは1日2～3回
サプリを摂取するタイミングですが、だいたい1日に2～3回にわけて摂取できるといいかもしれません。
個人的には、カロリー摂取を抑えるサプリは食前に食べることが多いですが、ほかのサプリは午前中に多く摂取し、食後にも摂取したりと、工夫してます。
全てサプリのおかげというわけではないですが、体に対して配慮できたことがよかったと感じていますし、体型維持にも繋がったかなと思いますね。
・・次に続く
