運動せずに痩せたポイントその2、食べるものを変えて意識する！
こんにちは。こさっちです。
前回記事を書いてからだいぶ経ってしまいましたね。
つい更新を怠ってしまった笑
前回のブログです↓
さて、ツイッターの自己紹介にも書かせてもらっていますが、私は以前体重が2ヵ月で6kgダウンした経験があります。
その経験を書こうってなった時にまた太ったら書けないなと思い、今でも体型を維持してきてます。
体型を維持できた秘訣は、めんどくさがりな私でも、簡単にできることを毎日継続してきたからです。
今回はそんな誰にでもできる痩せる方法を少しご紹介。
今まで私は、昼食と夕食は炭水化物オンリー生活を送っていたため、かなり偏った食生活をしていました。
具体的には、昼食はカップラーメンで、夕食は外食でラーメンと・・
・・・
ラーメンオンリー！！ｗ
これでは痩せないし、健康的な食事とは言い難かったのです。
なので少しずつではありましたが、毎朝バナナを食べてみたり、昼食は納豆とたまごを準備して昼食を楽しみました。
そうです、ラーメンをやめたのはもちろんですが、
健康を意識し、果物やタンパク質を意識したのです。
夜食はあまりにも遅い時間の場合は、我慢して寝ることに徹しました。
すると、じわじわとベルトに余裕を感じるようになり、嬉しさが止まらなくなるわけです。
※これはあくまでも個人の感想です笑
食が細くなり、食費も抑えることができ一石二鳥です。
食べ物を変えることを習慣化すれば誰でもやれます。
また、意識として痩せるのは簡単だと思うことも大事かもしれません。
・・次に続く。
